Dziś przybliżamy Punarnave która jest w ajurwedzie doskonale znana i ceniona za prozdrowotne właściwości. Pod sanskrycką nazwą punarnava kryje się roślina o nazwie Boerhavia diffusa, która w hindi nazywana jest również gahapurana. Roślina ta rośnie w całych Indiach i na Sri Lance, na wilgotnych terenach. W dosłownym znaczeniu jej nazwa oznacza: ta, która odnawia. Ma to związek z odmładzającym i regenerującym (odnawiającym) komórki i tkanki w organizmie działaniem.
W ajurwedzie wyróżniane są trzy odmiany punarnavy – czerwoną, białą i błękitną. To jednak odmiana czerwona, czyli Boerhavia diffusa jest najpopularniejsza i najczęściej stosowana. Sama roślina wykorzystywana może być w całości, gdyż jej dobroczynne właściwości obejmują zarówno liście, jak i łodygi oraz korzeń. Jeśli chodzi o to, jaka część rośliny jest wykorzystywana, to zastosowanie w ajurwedyjskich preparatach ma przede wszystkim korzeń. W Indiach jednak również liście i łodygi wykorzystuje się do przygotowania wielu produktów, takich jak herbaty, kapsułki, papki do zewnętrznego stosowania i olejki. Poza tym same liście często traktowane są jak warzywo, stąd dodawane są one w całych Indiach do różnych potraw.
Skoro wykorzystywana jest ona w takim szerokim spektrum, domyślić możecie się, iż stanowi skarbnicę mnóstwa składników odżywczych. Należą do nich białko, witamina C, sód, wapń i żelazo. Poza tym posiada wiele składników bioaktywnych, jak np. punarnavoside, kwas serratagenowy, hipoksantyna 9-L-arabinofuranozyd, boeravinon A do F, liriodendron, kwas ursolowy i oleanolowy.
To właśnie nasycenie tymi składnikami wpływa na jej zastosowanie i wykorzystanie w medycynie ajurwedyjskiej. Nazwa oznacza roślinę odmładzającą organizm. Działa jednak też na inne dolegliwości. Ma na przykład właściwości moczopędne, dlatego też jest ziołem wspierającym prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego. Poza tym Punarnava ma właściwości tonizujące serce.
W ajurwedzie punarnava jest składnikiem wielu mieszanek i formuł, których głównym zadaniem jest redukowanie nadmiaru kapha. To właśnie Boerhavia diffusa wpływa na zrównoważenie i odmłodzenie doszy kapha.
Punarnvę stosować możecie samodzielnie. Często jednak dla wzmocnienia jej skuteczności w leczeniu poszczególnych dolegliwości, zaleca się łączenie jej z innymi ziołami.
Działanie punarnavy nie wymaga przyjmowania jej z jakąś konkretną substancją nośnikową (anupaną). Jeśli jednak chcesz wspomóc jej działanie, połącz ją z odpowiednią dla siebie. W przypadku punarnavy warto łączyć jej sproszkowaną formę z wodą lub mlekiem i przyjmować rano, na pusty żołądek, bądź godzinę przed posiłkiem.